Perpaduan Jus Buah dan Sayur yang Segar
Minuman jus adalah minuman sehat dan menyegarkan, apalagi jika jus itu terbuat dari beberapa buah-buahan dan sayuran. Ini sangat cocok bagi kalian yang tidak suka makan sayuran, kalian bisa mengonsumsinya dengan sensasi rasa yang enak dan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang baik. Berikut perpaduan jus buah-buahan dan sayurang yang enak dan segar,
• Wortel, apel, dan belimbing
Siapkan 7 buah wortel ukuran sedang, 5 buah apel, dan 2 buah belimbing. Kemudian Potong apel, wortel, dan apel menjadi potongan yang lebih kecil. Masukkan semua bahan ke dalam blender dengan tambahan sedikit air. Setelah selesai saring jus, dan jus siap diminum. Perpaduan jus buah dan sayur ini memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
• Nanas, pepaya, dan seledri
Siapkan setengah buah nanas, setengah buah papaya berukuran sedang, dan beberapa tangkai seledri. Potong kecil-kecil semua bahan, lalu masukkan semua bahan ke dalam blender dengan tambahan sedikit air. Setelah selesai saring jus, dan jus siap diminum.
• Semangka, akar bit, dan bayam merah
Siapkan 600 gram buah semangka, 2 buah akar bit, dan 200 gram bayam merah.
Potong semua menjadi ukuran kecil-kecil, lalu semua bahan dimasukkan ke dalam blender dengan tambahan 2 gelas air. Setelah selesai saring jus, dan jus siap diminum tambahkan madu secukupnya agar lebih nikmat. Perpaduan jus buah dan sayur ini sangat kaya zat besi yang diyakini mampu mencegah anemia.
• Semangka, stroberi, dan bayam merah
Siapkan 250 gram buah semangka, 50 gram stroberi, dan 50 gram bayam merah. Potong semua menjadi ukuran kecil-kecil, lalu semua bahan dimasukkan ke dalam blender dengan tambahan 1 gelas air. Setelah selesai saring jus, dan jus siap diminum. Waktu mengonsumsi jus ini dianjurkan saat di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong. Karena perpaduan jus ini memiliki nutrisi yang mudah diserap tubuh ketika tidak ada makanan yang dicerna.
You may also like
Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari
Manfaat Kacang Hijau
